Beslenme
-
Gebelikte Beslenme ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bebek sahibi olacağınızı öğrendiniz ve hayatınız artık iki kişilik. Kendinize her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gereken bir dönemi yaşıyorsunuz.…
Devamını Oku » -
Hem Lezzetli Hem Sağlıklı: Akdeniz Tipi Beslenme
Akdenize kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların sağlıklı yaşam standartlarının daha yüksek olduğu; obezite ve obeziteye bağlı hastalıkların birçok ülkeye kıyasla…
Devamını Oku » -
Glutensiz Beslenme Nedir? Gluten İçeren Besinler ve Alternatifleri
Tahıllar geçmişten günümüze kadar sofralarımızda tüketilen, çoğu zaman beslenme temellerimizi oluşturan besin gruplarındandır. Arpa, buğday, çavdar gibi tahıllar yıllar boyunca…
Devamını Oku » -
Doğum Sonrası Beslenme: Emziren Anneler İçin Adım Adım Beslenme Rehberi
Doğum Sonrası Beslenme Emzirme dönemi annenin ve bebeğin hem duygusal hem de fiziksel olarak bağ kurdukları oldukça hassas bir süreçtir.…
Devamını Oku » -
Diyabet Nedir? Diyabet Hastaları İçin Beslenme Önerileri
Diyabet Karbonhidratlar, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin karşılanabilmesi için ihtiyacımız olan en önemli makro besin öğesidir. Karbonhidratın vücutta kullanılabilmesi, onun en…
Devamını Oku » -
Anoreksiya İle Mücadelede İzlenecek Yollar
Anoreksiya ideal vücut ağırlığını korumayı reddetme, beklenenin %85’inden az vücut ağırlığına sahip olma, sürekli ve aşırı ağırlık kaybı, zayıflığa rağmen…
Devamını Oku » -
Obezite ve Sebep Olduğu Hastalıklar
21. yüzyılın görülmeyen salgını obezite… Günümüzde gelişmiş olarak nitelendirilen ülkelerde sanıldığından çok daha yaygın olan obezite, vücuttaki yağ kütlesinin total…
Devamını Oku » -
Çocuklarda Beslenmenin Önemi: Çocuklara Yemek Yemeği Sevdirin
Çocuk sahibi olmak doğumundan yetişkin olana dek yoğun bir ilgi, sevgi ve bakım gerektiren bir süreçtir. Şüphesiz ki beslenme çocuğunuzun…
Devamını Oku » -
Sporcu Beslenmesinde 7 Altın Kural
Spor yapmak günümüzde sağlıklı ve dengeli yaşam sürdürmek için olmazsa olmazlardandır. Düzenli fiziksel aktivite birçok hastalığa karşı koruyucu etkiye sahiptir.…
Devamını Oku » -
Sağlıklı Beslenme Tüyoları: Küçük Değişikliklerle Büyük Fark Yaratın!
Sağlıklı beslenmenin temelleri bebeklikten yetişkinliğe ve yaşlılık sürecine uzanan uzun hayat sürecinde atılır. Sağlığın korunması, ideal kilonun yaşam süreci boyunca…
Devamını Oku »