Beslenme

Gebelikte Beslenme ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bebek sahibi olacağınızı öğrendiniz ve hayatınız artık iki kişilik. Kendinize her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gereken bir dönemi yaşıyorsunuz.…

Hem Lezzetli Hem Sağlıklı: Akdeniz Tipi Beslenme

Akdenize kıyısı olan ülkelerde yaşayan insanların sağlıklı yaşam standartlarının daha yüksek olduğu; obezite ve obeziteye bağlı hastalıkların birçok ülkeye kıyasla…

Glutensiz Beslenme Nedir? Gluten İçeren Besinler ve Alternatifleri

Tahıllar geçmişten günümüze kadar sofralarımızda tüketilen, çoğu zaman beslenme temellerimizi oluşturan besin gruplarındandır. Arpa, buğday, çavdar gibi tahıllar yıllar boyunca…

Dexsport mobil giriş seçeneklerini öğrenin.

Doğum Sonrası Beslenme: Emziren Anneler İçin Adım Adım Beslenme Rehberi

Doğum Sonrası Beslenme Emzirme dönemi annenin ve bebeğin hem duygusal hem de fiziksel olarak bağ kurdukları oldukça hassas bir süreçtir.…

Diyabet Nedir? Diyabet Hastaları İçin Beslenme Önerileri

Diyabet Karbonhidratlar, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu enerjinin karşılanabilmesi için ihtiyacımız olan en önemli makro besin öğesidir. Karbonhidratın vücutta kullanılabilmesi, onun en…

Anoreksiya İle Mücadelede İzlenecek Yollar

Anoreksiya ideal vücut ağırlığını korumayı reddetme, beklenenin %85’inden az vücut ağırlığına sahip olma, sürekli ve aşırı ağırlık kaybı, zayıflığa rağmen…

Obezite ve Sebep Olduğu Hastalıklar

21. yüzyılın görülmeyen salgını obezite… Günümüzde gelişmiş olarak nitelendirilen ülkelerde sanıldığından çok daha yaygın olan obezite, vücuttaki yağ kütlesinin total…

Çocuklarda Beslenmenin Önemi: Çocuklara Yemek Yemeği Sevdirin

Çocuk sahibi olmak doğumundan yetişkin olana dek yoğun bir ilgi, sevgi ve bakım gerektiren bir süreçtir. Şüphesiz ki beslenme çocuğunuzun…

Sporcu Beslenmesinde 7 Altın Kural

Spor yapmak günümüzde sağlıklı ve dengeli yaşam sürdürmek için olmazsa olmazlardandır. Düzenli fiziksel aktivite birçok hastalığa karşı koruyucu etkiye sahiptir.…

Sağlıklı Beslenme Tüyoları: Küçük Değişikliklerle Büyük Fark Yaratın!

Sağlıklı beslenmenin temelleri bebeklikten yetişkinliğe ve yaşlılık sürecine uzanan uzun hayat sürecinde atılır. Sağlığın korunması, ideal kilonun yaşam süreci boyunca…